کد خبر: ۴۹۳۶
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۳۹۲ - ۱۰:۱۱
پزشكان به تازگي دريافته اند كه وزنه برداري حتي با وزنه هاي بسيار سبك مي تواند باعث افزايش هوش افراد در كنار تمامي مزاياي بي شمار ديگر براي سلامتي انسان شود.
پزشكان مزاياي بي شماري براي "ورزش" وزنه برداري و يا وزنه زدن با وزنه هاي سبك براي تمامي افراد، زنان و مردان معرفي كرده اند. 

گفتني است: وزنه زدن علاوه بر كم كردن وزن باعث افزايش قابليت كششي بدن و در نتيجه كاهش ريسك ابتلا به "بيماري هاي قلبي" و انواع "سرطان" ها مي شود. 

گفتني است: وزنه زدن همچنين تأثيرات فراواني بر كنترل اعصاب و بويژه مهار خشم در افراد مي گذارد و همچنين باعث تنظيم توان جسمي در هنگام كار و افزايش بازده ي كاري در ساعات اداري مي شود. 

بررسي ها نشان مي دهند: وزنه برداري همچنين باعث سلامت "قلب" و تنظيم "فشارخون" مي شود و خطر حملات قلبي را تا حدود % 15 كاهش مي دهد. در عين حال وزنه برداري سبب تصريح فرم گيري شكل بدني و خوش اندامي در زنان و مردان مي شود. 

همينطور وزنه برداري سبب استحكام بيشتر استخوان ها مي شود. 

در عين حال پزشكان توصيه مي كنند تا افراد جانب تعادل را در وزنه برداري رعايت كنند و وزنه هاي مورد استفاده را با نظارت پزشك و مربي انتخاب نمايند.
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
انتشار یافته: ۱
hosein golestani
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۳/۱۲
0
0
بسيار عالي متشكرم
نام:
ایمیل:
* نظر: