به‌روز شده در: ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۶
آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
سرویس تغذیه
مهنوش صاحبدل اظهار کرد: توصیه می​شود پس از ایام روزه‌داری، در انتخاب تعداد وعده​های غذایی و استفاده از مواد غذایی بیشتر دقت شود.
دانستني هايي مهم در مورد مضرات استفاده از شکلات صبحانه
متاسفانه بايد گفت مصرف اين محصولات بخش عظيمي از خوراک و صبحانه افراد را پر کرده است.
براي کاهش وزن اشتباه نکنيد
اگر شدت ورزش يکنواخت باشد و کم و زياد نشود، به روند چربي سوزي کمک نمي کند. شدت ورزش را تغيير دهيد.
بهترين برنامه هاي غذايي
با همکاري متخصصان تغذيه، بهترين برنامه غذايي از سراسر دنيا در اين مطلب به نقل از «ديلي ميل» آمده است.
بهترین شیوه‌های استفاده از سبوس برنج
برای استفاده خوراکی، می‌توان یک قاشق غذاخوری پودر سبوس را در 5/1 لیوان آب دم کرد و پس از صاف کردن کمی صبر و دوباره آن را صاف کرد و هر بار نصف لیوان و حداکثر 2 بار در روز از آن استفاده کرد.
بدترین‌ها برای سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر
شکمتان پیچ می‌زند، نفخ می‌کند و مدام به دستشویی می‌روید اما مشکلتان همچنان ادامه دارد. احتمالاً از مشکل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر رنج می‌برید. البته علائم همه یکسان نیست اما به احتمال زیاد مصرف برخی مواد غذایی مانند محصولات لبنی، برخی سبزیجات و غیره باعث تشدید مشکل می‌شود.
خطر واقعي ميوه هاي اصلاح ژنتيکي شده
به طور طبيعي هم موجودات با تفاوت هاي ظاهري نسبت به هم وجود دارند برخي ريز تر و برخي درشت هستندو اين قضيه براي ميوه ها وسبزيجات قابل تعميم است.
نوشابه سالانه ۱۸۴ هزار نفر قرباني مي‌گيرد!
مجله آمريکايي سرکيوليشن نوشت: نوشابه‌هاي گاز دار و ديگر نوشيدني‌هاي داراي قند سالانه عامل مرگ ۱۸۴ هزار نفر در جهان هستند.
آشنایی با 8 خاصیت برنج قهوه‌ای
برنج قهوه‌ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه‌ای را به خاطر خواص سلامتی که دارد به برنج سفید ترجیح می‌دهند.
محققان آمریکایی دریافتند که مصرف هلو و شلیل می‌تواند چاقی را در افراد کاهش دهد و به کنترل فشار و قند خون کمک کند.
اگر بدانید شیر برنج علی‌رغم ترکیب ساده چه خواصی دارد مطمئن باشید این غذای ساده ایرانی پای ثابت سفره افطار شما خواهد بود.
عطش‌زدایی در ماه مبارک رمضان
روزه در اوج گرما. امسال طولانی‌بودن زمان روزه‌داری و شدت یافتن گرما در طول روز، یکی از مسائلی است که روزه‌داران باید به آن توجه کنند و با استفاده از توصیه‌های پزشکان و متخصصان تغذیه، احتمال بروز کم‌آبی را در طول روزهای روزه به حداقل برساند.
صفحه  از ۹۱